什么食物含维生素d(什么食物含维生素d最多)
2023-05-24 10:34:54   来源：   评论：0 点击：

动物内脏也有丰富的营养可以提供，在身体条件满足的情况下适当吃动物内脏，对健康有好处。

动物内脏不仅含有人体需要的铁元素，可以帮助预防和改善缺铁性贫血，还有其他丰富的矿物质，微量元素，当然，维生素的含量也不少。

如果种物质缺乏，想要获取丰富的维生素D，可以一周吃上一两次猪肝，营养提供了，自然健康有保障。

综上可知，维生素D在人体中发挥着多种作用，可通过饮食来补充。另外，平时要多去户外活动，增加运动量让营养物质尽快吸收，还可以晒晒太阳促进维生素D的合成。#谣零零计划#