1、芒种后饮食要以清淡为主，不能常吃大鱼大肉，辛辣刺激的食物，要多吃绿色蔬菜，清热解暑的食物。
2、天气炎热，少吃冷饮雪糕，多喝水补充水分。
3、避免用冷水冲澡，出汗后也不要立刻冲澡，防止湿寒入体。
芒种后天热，记得吃“3果，3瓜，忌3事”，生津解暑，增进食欲，顺利过夏天。
（第一名厨编辑：乐乐）
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