白内障 吃什么好(预防白内障吃什么好)
2023-07-03 10:10:58   来源：   评论：0 点击：

得了白内障吃什么好呢？白内障的发病率越来越年轻化，而且白内障的危害性是相当大的，尤其是会有失明的危险，面对这样的情况我们最需要注意的就是通过营养进行全面的护理和保健，尤其是补充一些维生素和胡萝卜素等，白内障越来越年轻化！预防首选这4大必吃营养物。

1、维生素a与类胡萝卜素

猪肝、鳗鱼、红萝卜、南瓜、韭菜等，可促进新陈代谢。但特别注意维生素a属于脂溶性成分，和健康油一起吃更能增加吸收率。

2、维生素c

绿色蔬菜如绿花椰、彩椒、苦瓜;水果如柑橘、莓果、芭乐等。强力抗氧化可保护水晶体、制造胶原蛋白和眼睛黑色素

3、虾红素

动物性如鲑鱼、虾、蟹、鱼卵等;蔬果以橘红色的含量较多。可防止水晶体吸收紫外线uv光、增强睫状肌能力和加强眼部血液循环。

4、维生素e

如海鲜、蛋类、橄榄油、亚麻仁油、坚果、菠菜、芦笋和奇异果。可构成细胞膜，防止眼细胞老化。

上面为大家介绍了得了白内障吃什么好，要想让白内障得到很好的治疗，为了能够让我们的眼睛得到更好的保护，一定要注意饮食方面多吃点含有维生素的食物，才能让我们的眼睛保养的更好，才能让疾病得到更好的治疗。