防中暑喝什么(防中暑喝什么水)
2023-07-03 10:11:01   来源：   评论：0 点击：

#夏日生活打卡季#

无论是电瓶坐垫被烫到飞起，还是室外煎鸡蛋，今年夏天对于小伙伴们来说真的是异常难熬，我们的防暑工作一定要做好。

今天利子就为小伙伴们介绍几款茶饮，俗话说：“清茶一杯在手，能解疾病与忧愁”，家里有孩子老人的，这几款一定要在家中常备。

1﹑荔枝白茶饮

白茶清香宜人，喝过他的人就像是坐在夏日清晨的芦苇荡，

旭日初升，微风吹过，一抹清甜又微酸在周围慢慢散开。

这就是荔枝白茶饮的魅力所在！

做法：

取3克白毫银针，3个淮南人家当季的荔枝。

用80度左右的水冲泡，大概60秒就可以评鉴她的风味啦！

白茶中含有丰富的氨基酸，具有降火解毒的作用，常饮用可以预防中暑。

2﹑柠檬茉莉绿

夏日既要养颜又要消暑，柠檬茉莉绿，就是你的梦中情茶。

酸酸的柠檬，香气扑鼻的茉莉花，清爽的绿茶泛着一丝苦冽，咖啡都没有这样让人回味。

做法：

取青柠1个，橙子1个，绿茶，茉莉，冰糖适量。

青柠，橙子洗净切成适当厚度的片备用，在壶中放入适量的茉莉与绿茶热水泡三分钟左右。

在小锅中放入青柠和橙子片，倒入泡好的绿茶，放入适量冰糖，加水小火煮沸10分钟。

嫌麻烦的小伙伴用热水直接泡也是可以的呦！

青柠和橙子富含VC，有效增强抵抗力，

组合起来的水果茶，口味独特，生津止渴的同时，还能驱赶闷热午后的烦躁哦！

3﹑甘草金银花饮

小时候一到夏天，家里的茶壶里总是少不了金银花的影子，

金银花遇上甘草独特的香气，泡成一壶茶后，全家都必须说好喝。

即使是现在，妈妈夏天的茶壶里还总漂浮着几朵金银花。

做法：

取30克的金银花，3克甘草，洗净后放入养生壶煮沸晾凉即可饮用。

记得壶中水可以放多一点，不然会苦。

注意：金银花性寒，拉肚子或者感冒者不可饮用哦！

金银花清热解毒，清凉解暑，不仅如此，还可以祛痘，全家老少都适合。

整个夏天拥有它，您就安心咧!

4﹑甘蔗菊花茶

金银菊花，家中常备！

甜甜的甘蔗老人咬不动，没有关系。

煮水饮茶，别有一番风味，老人炫耀的同时，小孩子都想喝上一口。

做法：

取甘蔗500克，菊花50克，

甘蔗切片后加菊花，放入适量的水，以小火烧沸，放温即可饮用。

注意：脾胃虚寒者一定要慎服呀！

甘蔗温和滋补，味甘性凉，可清热，解肺热和肠胃热。

菊花清热、解毒，名目，

两者结合，能有效预防暑热病症。

5﹑桂花酸梅汤

利子反正一听到这名字就有种咽口水的冲动，我觉得可以是YYDS！

这桂花的香甜加上乌梅的酸甜，这种全身细胞都舒畅的结合，实在是夏日防暑的最佳选择。

常温冷藏都可得劲。

做法：

取30克乌梅，10克陈皮，3克甘草，5-6个洛神花，10克山楂，3片薄荷洗净浸泡半个小时。

泡好一起倒入加入2升水的锅中大火煮沸，后转小火煮一到一个半小时。

最后三分钟加入冰糖煮化，之后过滤撒干桂花即可。

一杯酸梅汤，夏日无憾事。

酸梅汤具有开胃生津，祛暑降温等功效，成功解决孩子夏日没胃口的烦恼。

天气炎热，大家一定要照顾好自己，尤其是注意老人和孩子的防暑工作。

以上就是为大家推荐的防暑茶饮，你有没有喜欢的或者向利子推荐的呢？

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