什么食物增强记忆力(什么食物增强记忆力补脑)
2023-06-10 09:27:20   来源：   评论：0 点击：

碘是甲状腺激素的组成部分，它负责大脑的生长和发育、神经胶质细胞分化、髓鞘形成、神经迁移、神经递质和突触发生。碘摄入量低的儿童会出现认知发展、运动技能和学习成绩下降的现象。当母亲缺碘时，婴儿的海马功能和结构发生变化，神经递质受损。

食盐加碘在一定程度上防止了发展中国家的碘缺乏症。然而，碘的饮食来源，如叶菜、鱼、乳制品、鸡蛋和动物蛋白，对于维持整个生命周期内的碘稳态很重要。